Emotional Freedom Techniques

Emotional Freedom Techniques (EFT of tapping) is een techniek die ervoor zorgt dat emotionele blokkades, die in jouw energiesysteem worden opgeslagen door onprettige ervaringen, oplossen.

Dit doe je door met jouw vingertoppen te kloppen (tappen) op een aantal acupressuurpunten op jouw hoofd en lichaam, terwijl je het probleem benoemt. Hierdoor ontspant jouw lichaam waardoor ruimte ontstaat voor de emotie die gevoeld wil worden, zodat deze vervolgens onmiddellijk en blijvend in intensiteit afneemt.

Na een EFT-sessie heb je minder last van negatieve gedachten met de bijbehorende emoties en gedragingen.

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar EFT waaruit is gebleken dat het een heel effectieve en milde methode is, die voor allerlei emotionele en psychische klachten gebruikt kan worden.

Het mooie aan EFT is dat, als je het eenmaal in de vingers hebt, je het altijd zelf kunt blijven gebruiken als zelfhulp-tool bij spanning en stress!